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脊柱调理的方法有哪些?

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脊柱调理的方法

现在的人,随着时代的发展,我们逐渐的退化了一些功能,而身体毛病也越来越多,不是脊柱侧弯,就是腰肌劳损,还有就是四肢功能退化,现在出现了衡量一个人的年轻,那就是看你的脊柱。

 

现在长期久坐的人特别多,在坐的时候就不自觉的出现驼背弯腰的现象越来越多,出现这种情况该怎么办呢?调理脊柱是在适合不过了。

 

脊柱调理的方法

 

脊柱调理的方法有哪些呢?

以下是可以有效的脊柱调理的方法,让你的脊柱更加的健康,动作也是简单特别实用。

 

脊柱调理的方法有以下三种:

 

第一、背部伸展

 

在简易坐的基础上,双手在胸前十指相扣,掌心朝里,吸气时,双手掌心朝外举过头顶,延展脊柱,翘臀,抬胸口,呼气时,卷动骨盆向后,双手掌心朝外向左前方推送出去,低头拱背,重复动态练习5到8组 换另一侧练习。

 

第二、伸展侧腰

 

在简易坐的基础上,双手侧身展,吸气不动,呼气时,左手虎口压实地垫,手肘屈肘,右手自然举过头顶,延展耳朵的方向延展过去,眼睛看右大臂的内侧,保持3到5个呼吸,换另一侧练习。

 

第三、坐姿扭转

 

在简易坐的基础上,吸气时,双手掌心相对举过头顶,呼气时把身体向右侧扭转,左手肘抵在右膝盖的外侧,右手指尖点地,随着每次的呼气慢慢的加深扭转,保持5到8个呼吸,换另一侧练习。

 

脊柱调理的方法

 

小愈机器人是怎么通过脊柱动平衡调理来做脊柱疗法的?

1. 小愈机器人通过五行音乐让人体精神层面达到放松状态

2. T度压力类似推拿手法,根据脊柱曲线设置气囊,深度放松身体肌肉;

3. 远红外热疗加速血液循环,舒经活络;

4. 让身心在完全放松的状态下通过声波振动刺激肌肉和软组织,打开组织黏连,激发肌细胞活力;

5. 随之超速筛体通过骨盆(是脊柱的根基)筛动让脊柱复位;

6. 非线性减压/自重牵引是人体动态自重力高效作用于脊柱,拉开椎间隙,形成椎间负压,让突出的髓核回缩,保持脊柱结构性和功能性平衡态。

2021年4月25日 22:01
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