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便秘是由哪些原因引起的?怎么调理

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便秘的危害也是非常多的,总是便秘会导致肠道问题加重,有些人便秘就是因为肠道分泌物减少造成的,总是便秘反过来会对肠道粘膜造成损伤,因此会加重肠道已有的问题。

 

便秘由什么原因引起的

 

 

便秘是由哪些原因引起的?别大意了!

 

1、便秘和紧张的情绪有关,经常处于紧张状态的人,注意力都是高度集中的,很容易出现惊恐的情绪。使体内的神经发生紊乱,便意消失,所以容易导致便秘。因此,平时应该舒缓压力,控制好情绪,以免出现便秘的现象,不利于于身体健康。

 

2、便秘与不良的排便习惯有关,比如有的人工作比较忙,不及时排便。这些人拖延排便的时间,等到忙完再去排便,会造成排便没有规律,长期下去很容易出现便秘的现象。

 

3、便秘也有可能是因为体内水分损失过度而导致的,人们在炎热的夏季容易大量地出汗,生病的时候有时会出现呕吐、腹泻的症状。这些症状都容易导致体内丢失过多的分,人体粪便会出现干结的现象。平时要适量补充水分,体内的水分才不会损失过多。

 

4、便秘与排便的动力有关,缺乏排便的动力会引起便秘,特别是老年人,老年人的肠胃蠕动功能,腹肌和肝门的收缩力会比较弱,所以容易出现便秘的现象。建议人们在哪个年龄阶段都必须坚持锻炼身体,坚持运动,多活动筋骨不仅能够增强身体的抵抗力和免疫力。最重要的是促进肠胃道的蠕动,及时把体内的代谢废物和毒素排出体外,有利于身体健康。

 

 

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2020年11月10日 17:25
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