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请不要忽视亚健康的存在

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 如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽,遭受着身心折磨,却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。

亚健康

什么是亚健康?

从西医方面:亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态,应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化,但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降,而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

从中医方面:中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”,这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题,但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为,气血是正气之本,气血亏虚是亚健康的发生基本病机,更与亚健康症状表现密切相关。

 

 

那么,要怎么确定自己是不是亚健康人群呢?

 

只要以下三项状态有一项持续3个月,去医院做过相关的检查,没有这些症状的相关疾病。那么,你就已经被另外确诊为亚健康。

 

身体状态:以疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状表现为主;(疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩)

 

情绪状态:以抑郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主;(情绪低落、心烦意乱、记忆力下降、精力不足、反应迟钝)

 

人际状态:以人际交往频率减低,或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。(不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往)

 

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2020年8月5日 15:15
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