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酸疼无力/不在状态/亚健康症状?小愈机器人为您量身打造健康方案

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亚健康的定义:

亚健康是指身体的一种不佳的状态,具体是说身体虽然没有什么疾病,身体的代谢功能却在减退、生理功能也在减退。此外,精神活动和适应能力也在逐步下降。如果这种亚健康状态不可以及时纠正,则会引起疾病。

 

亚健康症状

 

亚健康的症状:

亚健康症状的表现多种多样,躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面表现为工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。

 

亚健康症状的调理方法:

 

1、保证饮食健康的状态,注意营养搭配均衡。养成一个健康的心理状态,食物搭配也应多元化,保证各种营养物质的来源。多吃粗粮类,多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果。稳定自身的体重,促进身体的新陈代谢功能。

 

2、保持一个积极向上乐观健康的心态,这不仅仅是一种健康的心态,同时也是一种积极的情绪。可以有效的促进身体内的血液循环,也有利于肺部气体的交换,缓解精神压力。

 

3、作息规律,睡眠充足:很多人进入亚健康症状,其实就是因为工作加班原因,或者是自己没必要的熬夜,睡眠不足导致。

 

因此调整亚健康状态,要注意保证自己的睡眠充足,不但时间上要睡够,而且睡眠的质量也要高。睡觉的时候,要保证睡眠环境好,屋内安静,床单干净整洁,睡前不要大量饮水。同时,每天去睡觉的时间也应该有规律,不要今天早睡,明天晚睡,后天睡觉时间又不一样。慢慢的将自己的生物钟调整好,养成一个合理的作息时间。

 

4、有锻炼的习惯:锻炼可以增强人的体魄,保持身体健康,提高自身抵抗力。很多进入亚健康状态的人,其实就是因为缺乏必要的锻炼,身体素质下降,再加上高压的工作,身体一直处在疲劳状态。

 

锻炼推荐跑步,打球这类的有氧运动,以及健身操,或者自我按摩。当然,锻炼要控制好运动量,不可过度过累过劳锻炼,以免适得其反。

 

保持身体健康才是一种负责任的行为对自己对家人。养成良好的的生活习惯,规律自己的作息时间和饮食,戒烟戒酒戒奶茶、加强身体锻炼,定期体检,不逞强,身体不适及时就医,才能成就幸福家庭。

 

 

小愈机器人AI智能调理亚健康状态方案

 

 

一、720°调理

放松身心,释放疲劳,缓解肌肉疼痛,恢复脊柱动态平衡,有效调理脊柱(颈椎,胸椎,腰椎)问题产生的颈肩腰腿痛(时长30分钟)

 

二、360°调理

相当于720°理疗简化版,放松身心,释放疲劳,缓解肌肉疼痛,恢复脊柱动态平衡,有效调理脊柱(颈椎,胸椎,腰椎)问题产生的颈肩腰腿痛(时长20分钟)

 

三、颈腰不适调理

放松颈部和腰部肌肉,恢复颈部和腰部肌肉活性,有效调理颈腰肌肉僵硬型疼痛,神经疼痛,活动受限等问题(疼痛模式10分钟,活动受限模式15分钟,神经症状模式25分钟)

 

四、身心疲劳调理

从精神层面到身体层面的由内而外的身心平衡、舒缓放松,缓解精神压力(时长15分钟)

 

五、肌肉酸痛调理

舒经活络,促进全身血液循环,加快乳酸分解,深度刺激肌肉和软组织,打通粘连的结节,恢复肌肉活性,减缓肌肉疼痛(时长25分钟)

 

六、睡眠障碍调理

解除疲劳,缓解精神压力,快速帮助用户进入浅睡眠状态,提高睡眠品质,有效调理入睡难,容易醒等问题(时长10分钟)

 

七、肠胃不适调理

加快血液循环,促进大肠蠕动,增强胃肠功能,同时也有利于宿便的排泄(时长15分钟)

 

八、产后恢复调理

激发细胞活力,促进新陈代谢和血液循环,恢复原有肌体健康(时长10分钟)

 

九、肥胖问题改善

加快新陈代谢,改善微循环(血液循环和淋巴系统),加快脂肪燃烧(时长25分钟)

 

十、老年健康调理

促进新陈代谢,改善微循环(血液循环和淋巴系统)。激发细胞活力,增强免疫力,恢复身体“年轻态”(时长10分钟)。

 

十一、骨质疏松预防调理

改善骨密度,防止骨盐流失,预防和改善骨质疏松(时长15分钟)。

 

小愈机器人每天20分钟,轻松赶走亚健康状态。让您生活健康无忧

2020年7月25日 14:10
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