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认准小愈机器人脊柱健康调理,让你拥有健康脊柱

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近年来,随着人们生活水平逐渐增涨的同时,工作生活压力大,高发疾病也是逐渐增多。脊柱疾病就是增长速度较快的疾病之一,而发病的年龄有逐渐下降的趋势,人群多为久坐的“上班族、低头族”长时间伏案工作,缺乏运动的人群,你知道吗,人体的衰老和病症的根源就在于脊椎是否健康。保护好脊椎,才能防衰老,你的脊椎就代表了你的年龄。因此脊柱健康调理是很有必要的。

脊柱健康有什么问题会出現一定的征兆,如鞋后跟磨损不平、身体向一边倾斜、一条腿总想搭到另一条腿上、头或髋部不能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度、行走时外八字,以及周身痛疼、精神不集中、咀嚼困难等。

 

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常见的脊柱健康有问题的疾病信号

 

1、颈肩部疼痛、不舒服,颈部肌肉紧张,常常容易落枕,平时经常有低头的姿势,可能得了颈椎病;

 

2、上肢及手部疼痛、麻木,有时有放电一样的刺痛,夜里更严重,手上举有时能缓解,是神经根型颈椎病的表现;

 

 

3、头晕、头昏、颈项部疼痛,伴有视物模糊,有时转动头部时加重、甚至猝倒,怀疑是椎动脉型颈椎病;

 

 

4、双下肢行走不稳,上下楼梯时要扶住扶手,双手麻木无力,不能做精细动作,是脊髓型颈椎病的表现;

 

 

5、上初中的小孩、尤其是女孩,发现双肩有高低,弓背时两侧肩胛骨不对称,可能是特发性脊柱侧弯畸形;

 

 

6、小孩咽部炎症,或者轻度外伤之后,脖子歪向一侧,不能灵活转动,要怀疑颈椎1、2节半脱位;

 

 

7、颈部、胸背部及腰部广泛疼痛、不舒服,伴有整条脊柱的僵硬感,要排除强直性脊柱炎的可能;

 

8、绝经后女性轻度跌伤或弯腰负重后,胸腰部疼痛,起床或翻身困难,不能久坐久站,可能是骨质疏松性椎体压缩性骨折;

 

 

9、刷牙、洗脸时,或其它轻微活动时,突发下腰部剧痛,不能转动、不能直立行走,考虑是急性腰扭伤或腰椎小关节紊乱;

 

10、腰部疼痛,伴有一侧下肢放射样疼痛及麻木,有时直不起腰来,症状时重时轻,是腰椎间盘突出症的表现;

 

11、腰部疼痛伴有下坠感,有或无下肢放射痛及麻木,劳累后症状加重,下腰部有凹陷感,怀疑是腰椎滑移症;

 

 

12、下肢行走不便,走一段距离感觉疼痛麻木加重,需要休息几分钟才可行走,且病情逐渐严重,考虑是腰椎管狭窄症。

 

 

 

 

运动与营养与脊柱健康调理方法:

 

 

适当的运动可以很好地预防脊柱相关疾病的发生

 

 

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1.游泳锻炼会大大减轻脊柱的负担。游泳时人的脊柱由原来的直立状态改为水平,降低了椎间盘承受的压力。

 

 

2.瑜伽会对身体各个不同系统产生良好的影响,如消化系统、神经系统、肌肉系统等;柔软的脊柱可以让人保持精神饱满。

 

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3.任何标准的姿势,如果没有适当的休息和运动,都会造成肌肉的压力进而产生酸痛感。建议每工作30~50分钟便要起身活动,简单的伸展运动可以舒缓肌肉压力,减轻头痛与肌肉酸痛症状。

 

 

 

2019年10月24日 14:00
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